【熱門產品】虎皮干貝沙拉捲10條組教你怎麼省荷包!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
春節連假除夕初一初五天氣冷
【記者謝政儒綜合報導】中央氣象局表示今年春節連假9天，期間雖然沒有強冷的天氣系統影響，但除夕(4日)、初一(5日)及收假前的初五(9日)、初六(10日)受東北季風影響天氣較涼且容易下雨，其他時間天氣大致穩定，日夜溫差大。連假期間冷熱變化迅速，返鄉、外出的朋友們仍要適時添加衣物。另外，春節前期2日至4日(除夕)清晨及初三(7日)、初四(8日)天氣雖然穩定回暖，但易有低雲或局部霧，可能影響交通，尤其往返馬祖、金門及澎湖等離島地區的民眾要特別留意航班資訊。
氣象局預測這波冷氣團明(2)日將迅速減弱，而後2日、3日(小年夜)各地明顯回暖，天氣多雲到晴，僅宜花東偶有零星短暫雨，白天氣溫將回升至25度以上，屬於溫暖舒適的天氣，但早晚仍偏涼，日夜溫差大。
除夕(4日)鋒面通過及另一波東北季風增強且持續至初一(5日)，北部及東半部天氣轉涼有雨；中南部雲量偏多，亦有短暫雨，各沿海地區有較強陣風，且有較大風浪，海邊活動應注意安全。
初二(6日)起東北季風減弱，氣溫回升，初三(7日)、初四(8日)氣溫持續回升。這段時間各地多雲到晴，僅東半部地區偶有零星雨，白天氣溫舒適，西半部日夜溫差大。
初五(9日)、初六(10日)連假後期東北季風可能再增強，北部及東北部天氣將再轉涼且有短暫雨，其他地區仍是多雲到晴。
氣象局進一步提醒年假後半段預報不確定性較高，春節期間該局氣象資訊服務不中斷，請大家隨時注意最新的氣象預報資訊。另外，今年該局也將在小年夜(3日)、初一(5日)、初三(7日)及初六(10日)下午於臉書「報天氣」粉絲團提供未來一週天氣預報圖卡，歡迎大家參考使用與轉傳。
(自立晚報2019/02/01)
台中營養推廣課程 讓長者聰明選健康吃
（中央社記者趙麗妍台中4日電）台中市政府在社區關懷據點量身為長者設計營養課程，推廣三好一巧「吃的下」、「吃的夠」、「吃的對」及「吃的巧」，希望讓全市長者均衡飲食健康老化，可聰明選、健康吃。
台中市政府衛生局今天發布新聞稿表示，台中65歲以上人口比率11.88%，許多長者因老化、生理機能退化，咀嚼、吞嚥能力變差、腸胃道消化功能減弱等，食慾不振，減少飲食熱量攝取，導致營養不良，造成肌少症、衰弱症及骨質疏鬆等問題。
衛生局去年在豐原區衛生所成立社區營養推廣中心，組成社區營養師團隊推廣營養教育，在衛生所門診進行營養評估及諮詢，今年增聘2名專責營養師，結合社區關懷據點，設計營養推廣課程，告訴長者如何聰明選、健康吃。
衛生局說，常到衛生所看病的劉伯伯平日食慾不佳且身形瘦弱，經營養師評估，主要是牙口問題及腸胃功能退化導致營養不良。
透過電話教導同住媳婦烹調技巧，可利用蔬果食材質地和特性，縮短烹煮時間，兼顧營養及美味；選用大黃瓜、冬瓜與絲瓜等，加熱烹調容易變軟；使用新鮮地瓜葉、菠菜等葉菜質地柔嫩好咀嚼；還可選香蕉、柿子、木瓜與奇異果等當季水果，增加膳食纖維攝取。
營養師林雅婷發現有些長者因牙口問題，導致蛋白質攝取不足，又因膽固醇問題，不敢一天吃2顆蛋，經營養教育及解說後，長者了解如何吃夠軟質優蛋白食物，且在蛋白質食物選擇較少時，一天是可吃2顆蛋。
衛生局代理局長陳南松表示，市府在社區關懷據點量身設計長者營養課程，希望讓全市長者均衡飲食健康老化。相關經費來自菸品健康福利捐，市府會持續善用，讓更多長輩受惠。（編輯：李明宗）1071004
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